онлайн курс-практикум
УПРАВЛЕНИЕ
ВНИМАНИЕМ
КАК ВЫДЕЛЯТЬ ГЛАВНОЕ И НЕ ОТВЛЕКАТЬСЯ НА НЕВАЖНОЕ
- У Вас бывают сложности с расстановкой приоритетов?
- Бывает так, что Вы теряетесь в потоке информации и затрудняетесь выделить в этом хаосе самое важное?
- При работе над задачей Вы постоянно отвлекаетесь или Вас отвлекают?
- На свои задачи Вы тратите больше времени, чем планировали?
- У Вас «не доходят руки» до действительно важных вещей, и Вы чувствуете, что погрязаете в какой-то бессмысленной рутине?
- У Вас не хватает времени на себя?
- Вы проводите слишком много времени в телефоне?
Всё это – симптомы проблем с управлением вниманием. Почему они возникают? На это есть множество причин. Но основная состоит в том, что наш мозг эволюционно не приспособлен к вызовам и задачам современной жизни.
Биологически он все еще «заточен» на выживание в условиях дикой природы, а там были совершенно иные задачи и другие условия, которые диктовали совершенно другие принципы обработки информации. Кардинально отличные от тех, которые требуются в современном мире.
А здесь у нас телефонные звонки, сообщения в электронной почте и мессенджерах, уведомления в телефоне, постоянно «дёргающие» начальство и коллеги, реклама, соцсети, курсы валют, новости, постоянные изменения, стопицот дел каждый день и многое-многое другое – под всю эту нагрузку наши природные механизмы внимания не были изначально «спроектированы».
Условно говоря, мы на затюнингованном для тяжелого бездорожья джипе пытаемся участвовать в шоссейно-кольцевых гонках «Формулы 1». Или, наоборот, - лезем в глубокую грязь на «Феррари».
Можно ли что-то с этим сделать?
Увы, полностью поменять свою «прошивку» между ушей пока никто не научился. Но, к счастью, есть и «непрямые» способы управлять своим непослушным вниманием.
Если разобраться, как работает «черный ящик» нашего внимания, а также какие внешние и внутренние факторы способствуют и препятствуют нашим целям, можно получить такие результаты, которые окружающим будут казаться просто магией.
Данный курс-практикум как раз и направлен на то, чтобы дать Вам и адаптировать под ВАШИ условия конкретные стратегии и тактики, которые значительно улучшат ваши
- распределенное внимание – то есть способность вычленять своим вниманием действительно важные вещи, а не отвлекаться на те, которые «кричат громче всех»; и
- сфокусированное внимание – то есть способность сохранять концентрацию на задаче в условиях постоянных внешних и внутренних отвлечений.
"ОГЛАСИТЕ ВЕСЬ СПИСОК, пожалуйста!" (С)
Урок №1
Рассматриваем, что такое "распределенное внимание", и как планирование помогает в управлении им. Применяем это к Вашим ситуациям.
Урок №2
Несколько упражнений для "прокачки" навыка распределенного внимания, плюс выделяем факторы, способствующие и препятствующие распределенному вниманию именно в Ваших задачах. И минимизируем их.
Урок №3
Разбираем неочевидные проблемы с сохранением внимания на задаче. Принимаем несколько стратегических решений по обеспечению максимально эффективной среды для сфокусированного внимания.
Урок №4
Несколько упражнений для "прокачки" навыка сфокусированного внимания. Плюс разбираем и "примеряем на себя" несколько стратегий для оптимизации конкретно Ваших задач под сфокусированное внимание.
Урок №5
"Разбираемся" с внешними источниками отвлечений - примеряем на себя стратегии и тактики по их устранению или снижению их влияния
Урок №6
Устраняем "внутренние" факторы, препятствующие сфокусированному вниманию и способствующие отвлечениям.
Бонусный урок:
Поскольку управление вниманием тесно связано с мотивацией, рассматриваем "формулу самомотивации" из 7 компонентов. И применяем эту формулу на практике к Вашим ситуациям.
КАК ВЫГЛЯДИТ курс "В ФИЗИЧЕСКОМ МИРЕ"?
Интерактивный онлайн практикум на закрытой учебной платформе. Нужен только смартфон (планшет или компьютер) с доступом в Интернет.
7 уроков с практическими заданиями. Информационная часть в виде аудиозаписей (от 15 до 50 минут в одном уроке), продублированых текстом. Вы сможете проходить уроки, даже когда нет возможности слушать аудио.
После каждого урока Вы отправляете мне краткий отчет с результатами практической части. Я проверяю отчет, задаю вопросы и при необходимости предлагаю корректировки или альтернативные варианты.
что говорят участники курса-практикума:
автор и ведущий курса-практикума
Михаил Терентьев, профессиональный управленец-практик и переговорщик с более чем двадцатилетним стажем. Прошел путь от менеджера до генерального директора группы компаний.
Всю свою жизнь работаю в сфере дорогих и сложных интеллектуальных услуг (консалтинг, IT, событийный маркетинг и т.п.) со средним "чеком" в несколько миллионов рублей.
Это очень непростые темы, и люди там тоже непростые. Чтобы добиваться максимальных результатов с минимальными затратами усилий и ресурсов, мне пришлось детально разобраться и стать экспертом в том, как работает "черный ящик":
- в вопросах управления самим собой, своими задачами, своим временем, своими решениями; и
- в деле взаимодействия с другими людьми (влияние, убеждение и переговоры).
То, что большинство людей не умеют делать в принципе, а те, кто умеют, делают интуитивно и неосознанно, я научился делать системно и с прогнозируемым результатом.
Своими наработками делюсь в своих книгах:
- «Анатомия влияния. Что делать, если вам сказали или скажут "нет"»
- «Альфа-статус: невербальные сигналы лидера стаи»,
- «Мифы отделов продаж. Как не наступить на грабли и не дать себя обмануть»,
- «Стратегия в продажах и переговорах. Секретный ингредиент победы»,
- «Управление холдингом – практические аспекты»,
- «Сборник статей блога "Личная эффективность" за 2019 год»,
а также уникальных авторских тренингах по продажам, влиянию и управлению собой и другими:
- "Анатомия переговоров"
- "Анатомия влияния"
- "Ключи к здоровому пофигизму"
- "Ключи к уверенности в себе"
- "Охота на "паразитов""
- "Граблелогия руководителя"
- "Укрощение "песца"
КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ в курсе-практикуме?
1. Заполняете форму
В самом низу этой страницы выбираете свой формат прохождения курса. После нажатия кнопки выбора перед Вами появится простая форма для регистрации (Ваше имя и адрес электронной почты).
Вводите свои данные и нажимаете кнопку "Зарегистрироваться и оплатить участие".
2. Оплачиваете участие
После заполнения формы Вам откроется окно с вариантами форм оплаты.
Оплатить можно банковской картой - быстро и безопасно, с получением чека - через опции "Яндекс.Деньги" (сейчас они называются "ЮMoney") или "Робокасса".
Или посредством Apple Pay - тоже через опцию "ЮMoney".
Возможен вариант перевода на карту Сбербанка или Райффайзенбанка по телефону или номеру карты, а также несколько вариантов электронных кошельков, вкл. PayPal.
На этой же странице вводите промо-код, если он у Вас есть (вверху страницы нажимаете на ссылку "Знаете промо-код?", в появившемся поле вводите промо-код и нажимаете на кнопку "Применить").
3. Получаете письма со ссылками и инструкциями
Сразу после оплаты Вам на указанную при регистрации электронную почту придут сообщения с данными для входа в систему, а также подробная инструкция по ориентированию в системе.
Переходите по ссылке в свой личный кабинет, и Вы готовы начать!
Если Вы ранее участвовали в моих курсах, просто заходите в свой личный кабинет со своим логином и паролем. Если их потеряли - напишите мне, пришлю Вам новый пароль.
4. Начинаете курс
В учебном кабинете слушаете необходимый аудио-урок (и/или читаете его текстовую версию), выполняете задания.
Уроки в записи, к какому-либо конкретному времени не привязаны - то есть можете проходить их, когда Вам это удобно.
По итогам выполнения заданий отправляете в системе краткий отчет. Если возникают вопросы - получаете развернутые ответы.
Доступ к материалам уроков и обратной связи курса предоставляется на 3 месяца.
курс
"управление вниманием"
можно пройти в одном из двух форматов:
Коучинг
(с обратной связью)
Аудиоуроки (продублированные текстом) с теорией и заданиями, плюс:
- личные консультации по любым вопросам курса;
- проверка заданий и дополнительные рекомендации по ним;
- поддержка и независимый взгляд со стороны;
- дополнительная мотивация что-то реально изменить в своей жизни, а не просто узнать новое.
По сути это обучение плюс индивидуальный консалтинг по Вашим ситуациям и Вашим задачам.
Стоимость - 10.990 8.990 рублей
(если у Вас есть промо-код, после регистрации введите его для получения дополнительной скидки с этой стоимости)
Самостоятельный
(без обратной связи)
Аудиоуроки (продублированные текстом) с теорией и заданиями для самостоятельной работы.
Контроль осуществляете самостоятельно. Обратная связь и проверка заданий преподавателем не предусмотрены.
Данная опция имеет смысл, если просто хотите получить новую для себя информацию в удобном и сжатом виде.
Стоимость - 6.990 4.990 рублей
(если у Вас есть промо-код, после регистрации введите его для получения дополнительной скидки с этой стоимости)
© 2020 Терентьев Михаил Яковлевич +7-985-843-03-36, mt@personalkaizen.ru Договор-оферта